Moddergooien
Als je boos bent, wil je het liefst lekker hard met modder gooien, toch? Keihard tegen de muur of misschien wel naar degene op wie je zo boos bent. Dat snappen we! Maar doe het dan wel digitaal en niet in de ‘echte’ wereld.
Wil je even ontladen? Gebruik dan deze scheldmoddermodule. Zo werkt het:
- Stel je poppetje samen – Wie gaat de modder gooien?
- Bepaal je doelwit – Tegen wie of wat wil jij modder gooien?
- Bepaal waar je wilt raken
- Bepaal hoe hard je wilt gooien
Klik hier en gooooooooooi!
Of gebruik deze tips om beter om te gaan met je boosheid
- Uit je boosheid in de werkelijke wereld niet op iemand anders.
- Tel zo rustig mogelijk tot tien (of tot elf of tweehonderd als je nog steeds heel boos bent).
- Je bent vooral boos in jouw hoofd, maar die boosheid uit zich vaak in het lichaam. Ontlaad vandaar jouw lichaam met actie. Beweeg! Ga hardlopen, een rondje fietsen, fitnessen of maak eens een uitgebreide wandeling.
- Het is niet makkelijk, maar zorg dat je weer een beetje kunt lachen. Kijk een grappige film, lees een komisch boek of wat heel goed werkt is het kijken van leuke dierenfilmpjes op, op YouTube. Meer inspiratie voor dingen waar je door moet lachen? <link naar Vier het leven>
- Langzaam maar zeker kun je op zoek gaan naar een oplossing. Kun je jouw boosheid oplossen? Vaak is het slim als je de hulp van iemand anders inschakelt bij die zoektocht. Blijf vooral niet te lang alleen doormodderen. Nergens voor nodig en vaak vind je samen sneller een oplossing dan in je eentje.
Deel je ervaringen in ieder geval op ons forum.
Forum bezoeken
Boek
Wil je meer weten over reorganisaties en hoe je daarmee om kan gaan? Bestel ons boek dan!
Bestel boek